Sigo treinando praticamente todos os dias, fazendo fisioterapia 3 x por semana e ainda reforço em casa com os pesos, bola e caneleira.
Não tem como negar que o resultado é visível na recuperação dos grupos musculares.
Não ultrapasso 40 minutos de trotes e corrida leve.
"Escuto" o joelho e sigo à risca a recomendação da fisioterapeuta em colocar gelo e mais gelo.
Parece que os bons ventos vieram para ficar.
Sólidas rajadas me alinham numa perspectiva segura de retorno.
Só de correr, mesmo que por pouco tempo, já é muito animador.
Hoje tem mais... e estou contando as horas...
Repeteco de foto, mas vale, afinal todo esforço é digno de admiração.
Abraço... Ingrid
Cautela no retorno. Reinicia com tiros curtos sem forçar. Aos poucos tudo volta ao normal.Um abraço. Sou de Pelotas mas ja corri varias vezes em Porto Alegre, inclusive Maratonas e Meias e varias provas curtas, teve até duas noturnas. Um abraço Eduardo
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