Regressiva

Semana começando, e o foco fica para o Circuito Adidas, dia 13 de março.
Hoje começo a fazer um treino mais ofensivo.
Até ontem estava fazendo uma média diária de 7.000 mts dia, sem nada de descanso.
Dar um tempo pro corpo respirar também vai entrar na agenda nova.
Preciso dar uma levantada a mais na resistência e fazer + exercícios de velocidade.
Até ontem foi um misto de grama - chão batido e esteira.
A partir de hoje vou adicionar mais treino funcional , tiros curtos e bastante "rua"!
E dar um puxadão nas distâncias com treinos mais longos.
Agora é sincronizar tudo isso no dia a dia e na volta às aulas do filhão.

Abraço... Ingrid