Segunda feira corrida...
O ano começou pra agenda da casa toda.
Não tive o tempo que imaginei pro treino de hoje, então me joguei na estira e fiz 40', sem inclinação variando na velocidade ente 11.4 e 12 k/hora.
Corpo tranquilo... joelhos ok!
Checklist positivo!
Abraço... Ingrid
terça-feira, 22 de fevereiro de 2011
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Vc sabe que muitas vezes um treino na esteira é muito bem vindo....Tem dias, que assim como vc, estou sem muito tempo e então parto para esteira numa velocidade um pouco acima do costume...Sinto o corpo leve e no dia seguinte um gás maior pra correr...
ResponderExcluirTôgostando de ver hen..muita empolgação...falando em treino mais ofensivo...rs...tu vai é arregaçar esse circuito adidas....
bjs e ótimos treinos