quinta-feira, 14 de abril de 2011

treino 13/04

O treino de ontem deveria ser para baixar tempo.
Me joguei na pista de Atletismo da Unisinos ( universidade de São Léo ) e comecei a aquecer.
Devidamente posicionada na pista do meio, iniciei como se estivesse numa prova real.
Claro que acabei puxando muito nos primeiros 400 mts e depois pra segurar a arrancada + respiração acelerada e fora de compasso foi meio frustrante.
Tem dias que o corpo "grita" pra gente e não ouvimos como deveria.
Ok... depois do 4k baixei um pouco o ritmo para recuperar a respiração e finalizei a "prova" num tempo mais alto que domingo.

Distância - 10K
Tempo - 51'10''
Pista de atletismo


Hoje chove muito aqui no Sul, e vou ver como será o treino...

Abraço... Ingrid

2 comentários:

  1. ---------\\\\|/---------
    --------(@@)-------
    -o--oO--(_)--Ooo-
    Os treinos de velocidade me deixa cansado, mas que ajuda bastante na corrida a isso ajuda...Parabéns Ingrid pelo treino, continue mantendo o foco dos treinos que daqui a pouco vc conseguirá abaixar mais os tempos ainda...

    Valeuuu...Bons treinos,

    Jorge Cerqueira
    www.jmaratona.com

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  2. Show Ingrid, belo treino guerreira, bom fds !!!

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