quarta-feira, 31 de agosto de 2011

treino 31/08



Solllll, depois de tantos dias de chuva e muita, mas muita umidade, o sol  refez o caminho de volta para as terras aqui do sul.
Hoje eu descobri para que servia o tal cadeado na página do garmim connect...eheheh.
Juntei as atividades com a minha mãe e o tempo disponível para treinar num só horário  e consegui fazer os dois, sem comprometer nada.
Ok... não treinei tudo que imaginei, mas corri solta pelas bandas do antigo bairro onde nasci.

Abraço... Ingrid

segunda-feira, 29 de agosto de 2011

treino 29/08

Bem , bem... segunda feira e muitos planos de longos treinos a partir de hoje. Apenas um pequeno detalhe seria empecílho para tal objetivo... a chuva.
Aqui no sul, os reservatórios estão fazendo jus ao próximo verão e não querem mesmo passar por nenhum tipo de racionamento, porque o São Pedro decidiu abrir as torneiras e quebrar a borrachinha... não tem jeito de parar de chover.
Mas como não costumo reclamar da natureza, não ia ser hoje que me manifestaria a esse respeito.
Entonces, comecei o treino seco e no 2º K começou a chover. Fiquei firme até o 6º K, mas as calças e os tênis estavam muiiito pesados. Sem falar do boné que parecia uma cachoeira.

Tempo - 35'
Distância - 6.500 mts de chuva na cabeça!

Abraço... Ingrid

sábado, 27 de agosto de 2011

treino 27/08

O treino de hoje foi misto: 50% esteira e 50% na estrada de chão batido dos verdejantes.
Quando estava saindo para correr começou a chover e não tinha a intenção de tomar o caldo todo na cabeça, então decidi não perder o dia e correr na esteira mesmo.
Claro que 500 mts de esteira depois,  o sol raiou novamente. Então fiz um acordo comigo e decidi me puxar na esteira até fechar 30' e depois me jogar na rua e correr mais 30'.
Deu certo! Me acabei na esteira ( sim é possível! ) e depois fui pro chão batido.
Preciso confessar que estou com um brinquedinho novo... Um Garmin Forerunner 110. Pra mim está sendo uma experiência nova e muito divertida. A tecnologia a favor do esporte... só preciso aprender a exportar os dados pra blog ( se é que esse modelo exporta.. )
Quem tiver ou já teve esse modelo ( que não é nada novo no mercado.... hellllllppppppp!)
Bom é isso.

Treino - 60' / Misto / 11.500 mts

Abraço... Ingrid

sexta-feira, 26 de agosto de 2011

treino 26/08

Como num sopro de primavera, hoje o sol despertou aqui no sul.

E junto desse sopro veio uma vontade de buscar razões e soluções para tudo.

E nesse ímpeto humano , nasce o melhor de nós ... aquela força bruta que alavanca qualquer situação.

Aproveitando essa força de Conan ( espero que o Décio  http://nerdcorredor.blogspot.com/ -  não me processe por plágio...eheh ), joguei minha joanete pra correr e foi muito bom.

Alma lavada...  mas estranhamente o  mp4 passou batido e desligado durante os 57'.

A mente em velocidade eletrizante, sem pausa para lamurias e bizarrices do dia a dia.

Deixei fluir para todos os lados e entendi que somos assim, humanos ... errôneos... e simpatizantes dessa maluquice toda que é a vida.

Então é isso! Sexta-feira, 26 de agosto de 2011, um sol bem lindo e muita vontade de cruzar todas a fronteiras do entendimento.

Mas cruzar correndo....ehehehe

Abraço.... Ingrid

Tempo - 57'
Distância - 10.500 mts

quinta-feira, 25 de agosto de 2011

treino 20/08 e 25/08

Como aparece no título esse é o primeiro dia que corro depois do sábado , 20/08.
Se estivesse num momento passado, seria o suficiente para entrar em crise e colocar nas linhas abaixo todo descontentamento por não cumprir as metas e objetivos propostos pro ano.
No próximo domingo teria o Circuito Adidas, depois dia 4/09 a corrida de aniversário da Sogipa.
Tudo estava programado.... mas como os planos mudam, então existe o fator "ok" ..... e a barra de espaço do teclado para darmos início ao novo parágrafo.
Longe das largadas e chegadas, mas não longe do meu tênis super rosa. 
Olhei os posts iniciais deste blog e me dei conta que escrevia muito mais em cada postagem.
Em contra partida corria bem menos...eheheh, será que tem alguma relação nisso? Brincadeira...
Sempre fui mediana e cada vez que alcanço meu melhor tempo algo acontece...
No ano passado foi o joelho esquerdo que deu zebra e nesse ano.... bom.... está sendo diferente.
É uma mudança que tende a ser cada vez + desonesta com a vida...
Então, não vou mais tentar bater meu melhor tempo...eheheh daí não vai mais acontecer nada negativo.
Claro que é uma brincadeira, ainda mais eu que sou extremamente competitiva.
Simplesmente não consigo correr sem pensar em superar tempos... ( não que eu consiga..) mas é um detalhe (in)significante da minha personalidade.
De todo esse momentâneo afastamento, o que está me deixando meio sem jeito é a falta de leitura no blog dos amigos.
Vou tirar esse final de semana i.n.t.e.i.r.o e passar a revista em todos, um por um... aguentem os recados!!!
No mais é isso, sigo aqui, apaixonada pela corrida e enlouquecida por + adrenalina.
Mas cada pessoa tem a sua medida certa e ela já vem dosada para cada momento seu.

Um abraço... Ingrid


20/08 - 7.500 mts - 42'
25/08 - 8.200 mts - 47'

quinta-feira, 18 de agosto de 2011

treino 17/08 e 18/08

Treinos leves...

17/08 - 42' - 7.500 mts
18/08 - 40' - 7.000 mts

Abraço... Ingrid

terça-feira, 16 de agosto de 2011

treino 16/08

Vamos lá!!!

Clima de verão aqui no sul, tu passas pelas ruas e avenidas da cidade e os atletas começam a ressurgir das cinzas... bem engraçado esse movimento.

No inverno só correm aqueles que amam o esporte a qualquer clima, e o tempo se abre trazendo uma tribo que só "aparece" no verão.

Mas no final, o resultado é sempre positivo pra saúde..ehehe!

Tempo - 42'
Distância - 7.800 mts
Clima - de verão...

Abraço... Ingrid

quinta-feira, 4 de agosto de 2011

treino 03/08 e 04/08

Ontem, frio e chuva me joguei na esteira e quase chorei ( de frustração... correr na esteira é sempre a última opção...eheh)
É tão ruim ( pra mim ) quanto ficar repetindo os mesmos percursos sempre...
Não aguentei muito...

35' -  veloc 11 K/H  ... "oscilando"...  e com a bendita esteira toda inclinada ( eu acho.. )
Temperatura - beeem frio + ciclone extra tropical ( observado da janela...)

Hoje foi bem mais divertido:

55' - 10.500 mts - voando as tranças pela cidade...
Temperatura - tipo congelando + vento minuano²

Abraço... Ingrid