segunda-feira, 22 de outubro de 2012

Fila Night Run

Depois da chegada do último dia 14 de outubro.... 


Já enxergo a próxima largada!
E vai ser agora , no próximo sábado à noite, no Fila Night Run.


Eu havia comentado que estava inscrita no Night Run do dia 10 de novembro e quando vi tinha esse aí batendo na porta também.
E como estou querendo "apagar" o sofrimento do ultima chegada... nada melhor que um banho de novos horizontes e uma nova largada!
Aprendi tanto com os descompassos da última prova que hoje já acho graça de tanta lamúria.
Vai ser uma prova de 10K e a primeira Night Run que vou correr, levar a família, enfim, curtir.
Chove agora no sul e a previsão da semana não é das mais secas.
Então , helloooo esteira!
 
Boa semana, bons treinos.

Abraço... Ingrid
 

 

segunda-feira, 15 de outubro de 2012

Subway Night Run


Dia 10 de novembro, depois de toda a DR resolvida e sacramentada, resolvi correr os 10K no Subway Night Run. Nada como um dia após o outro.... mesmo no mundo corrístico!

Abraço... Ingrid

Resultado Circuito Athenas


Nem toda a concentração do mundo faz a diferença quando não se treina o volume suficiente de K para uma prova como a de 21K.
Mas alheia à tudo isso, me inscrevi e corri, do jeito que foi possível.
Dadas as primeiras linhas, já dá pra imaginar que foi pedreira...
Comecei num ritmo bem bom os primeiros 4 K, e fechei bem abaixo de 5' cada um deles. O primeiro foi em 4'30 e subiu gradativo até 4'45.
No 5º K, já entrando na Beira Rio, o vento pegou em cheio. 
A partir daí, quase todo o percurso, que era na Beira Rio, foi acompanhado de muito vento. 
Pensei que o bonito fosse dar uma ajuda quando virasse no Gasômetro, mas ele virou junto e continuou batendo de frente.
Ainda consegui fechar os 10K em 49'15. 
Mas depois dos 12K, vim abaixo.
Progressivamente, K a K fui decaindo num ritmo acelerado...
Já brigava comigo mesmo e foi bem difícil fechar os 21K. 
Nem ouvia mais a playlist.... era só #@*&$ !
Por sinal, arranquei os fones bem antes da chegada.
Tive certeza que nunca mais colocaria o tênis depois da prova e que toda a roupa de corrida que fui adquirindo seria doada.
Que era muita burrice achar que os treinos que eu estava fazendo seriam suficientes. 
Enfim, ali cortei relações comigo mesma e o único objetivo do momento era chegar e chegar correndo. Caminhar jamais!!!
Sentia como se a velocidade fosse diminuindo a cada rajada de vento.
Me hidratei nos postos e fui fazendo uma DR sem fim até avistar o bendito pórtico de chegada.
Entre mortos e feridos, salvaram-se todos e cheguei , sorrindo de agonia, em 1h57'.
Fiquei em 5ª na categoria - F31-40, e 15ª na geral .
O Ernani me esperava com um sorriso daqueles!
Tadinho, fiz ele acordar tão cedo pra isso...
O vento não é desculpa.
Tenho que correr em condições adversas e isso faz parte do esporte.
A realidade é que não estava preparada, e o volume de treinos aconteceu, mas não foi focado.
Hoje, mais calma e menos dolorida, coloquei como meta focar nos 10K de novo.
Tenho mais consciência que pra atual rotina que tenho de família e trabalho, preciso me concentrar em provas que se encaixem nesse meu cotidiano.
A Maratona pra 2013 coloquei na gaveta.
Não pretendo passar de novo, pelo perrengue de ontem.
Correr sofrendo e contando os K para a chegada, não foi o objetivo quando me inscrevi.
Hoje me inscrevi num Night Run no dia 10 de novembro.
Vou recomeçar a partir dessa experiência e aprender com ela.
Não tenho muitas imagens, mas a partir do momento que achar algumas a +  para ilustrar, vou postando.

Abraço...

Ingrid






terça-feira, 9 de outubro de 2012

Últimos treinos .... Athenas!


Depois de me inscrever para o Athenas, dia 14/10, tentei fazer treinos que me deixassem com a certeza de ter feito a coisa certa ( no caso a inscrição). 
Até tive um bom volume de treinos, mas nada fenomenal.
Os longos no final de semana se somando aos tiros e rodagem mais baixas no meio da semana e intervalados com as caminhadas matutinas com a mãe, estão aí para provar isso.
Pra dizer a verdade sei lá o que vai acontecer no domingo (dia da prova).
Até sexta passada estava insegura, e me cobrando além da conta.
Mas daí parei de enlouquecer com o treino não treinado e com o leite derramado...
Tirando o peso que andei perdendo , acho que aguento bem na boa a distância.
Talvez não baixe nadica no tempo ( até aumente!!), mas o importante é fazer o melhor que eu posso.
Estou bem empolgada com a perspectiva de correr de novo.
E a vontade de superar essa briga interna que travo comigo mesma é de rasgar a alma.
No treino de hoje resolvi levantar as britas pelas ruas aqui perto de casa.
Muito úmido e até com um ventinho fora de hora, acabei colocando manga longa.
Quando estava finalizando a "vestimenta", veio meu guri e fez uns clics... falou pra colocar no blog pra registrar o treino de hoje.
Filhão..... te amo meu gurigo!




Abraço... Ingrid